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必ず読んでください。自分の気分やテンションを上げる方法を知っておこう。例えば、「音楽を聴く」「筋トレをする」「散歩」など人それぞれ気分を上げる方法はあるはず。それを自分で把握しておいて、気分を上げていくことが大事。"やる気スイッチ"の押し方をしっかりと理解しておこう。
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