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16時間断食、月曜断食、ファスティングなどの欠食ダイエットは、心疾患、胆石症、骨粗鬆症、脱毛症、便秘症、生理不順、早発閉経、摂食障害、糖尿病などのリスクになります。 各医学学会が疾病予防に朝食からの規則的な3回食を勧めています。欠食ダイエットは病気のリスクを高める逆健康法です。
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