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プルさまも22才ごろにビールマンを封印したのでしたっけ? あと、ビールマンご本人が言ってましたが(佐藤先生にあかしたとか)、あの技は腰に非常に負担がかかるものだから、あまり推奨できないと😅💦 女子でさえそうなのですから、男子はいかばかりかと。 アラサー男子でビールマンって、ほんと凄っ

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林檎の花@OTsmXxv5cC1kj88

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プルさま、20才ごろだったかも。 ちなみに、こんなご指摘も。 ビールマンに関して >腰椎の可動域は年齢によって変化します。 加齢とともに可動できる範囲が狭くなってきますので、とくに中学生以上は無理やり圧力をかけるようなストレッチは控えたほうがよいと思います。 weba.style/biellmann3/

林檎の花@OTsmXxv5cC1kj88

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