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朝はゆで卵とコーヒー 昼は鶏ハム(胸肉)約150g、もち麦ご飯、大根の葉とじゃこのごま油炒め 夜は野菜中心のスープともち麦ご飯 間食なし なんで夜にご飯を持ってきたかと言うと、夜中絶対お腹空かないから間食しないで済みそうってのが理由💨 トータル2000kcalいかないはず…

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🌸ゆん🌸@chan_yuuuuu0917

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