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そこでオススメなのはヨガ🧘 昭和の部活動などは「筋トレ筋トレ」で身体をこわして。水のむなーなんて。 筋トレは身体こわしちゃう ヨガでなく毎日のかるいNHKラジオ体操でもよいし ヨガの太陽礼拝(基本)でもよい 減塩、かつ栄養ある食事、 快食、快眠、快便をはボーイスカウトのスローガンです
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