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そこでオススメなのはヨガ🧘 昭和の部活動などは「筋トレ筋トレ」で身体をこわして。水のむなーなんて。 筋トレは身体こわしちゃう ヨガでなく毎日のかるいNHKラジオ体操でもよいし ヨガの太陽礼拝(基本)でもよい 減塩、かつ栄養ある食事、 快食、快眠、快便をはボーイスカウトのスローガンです

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みんなのコメント

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有難うございます😀私は63です世間では老人ですが気持ちはまだ大丈夫です若いと思っています

田中茂末@Ke0Q9

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