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お疲れ様です😊寝不足乗り切りジムへ。腕。帰宅して雨が上がったので洗濯、米炊きしてる間に、肘痛と腕トレを調べてました。EZバーアームカール、スカルクラッシャー、ナローベンチ、インクラインダンベルカール、オーバーヘッドケーブル、ワンハンドダンベルカール。明後日出張オフだから明日は背中。 pic.twitter.com/gChze9O4xJ

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50からの筋トレ@hide50up

みんなのコメント

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寝不足はしんどいですね! 出張オフのためにいっぱい追い込んでおきたいですよね! フォローさせて頂きました!

やっくー | 30代からモテパパ筋トレ@yakku_5

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お疲れ様でした 筋肉痛はどうですか? 私はトイレ時に座る時も お尻と内転筋とハムが痛い😣

はなこ@tsp_y4

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トレお疲れ様でした😊

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