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【引用RP】 ドーパミンを消耗させる悪い習慣に苦しんでいる場合は、声に出して「ノー」と言ってみてください。 常に機能するとは限りませんが、武器として備えておくと強力なツールになります。 覚えておいてください。 「ノー」と言うたびに新しい習慣が身につきます。 より健康的で持続可能なもの。
メニューを開くSo, if you're struggling with bad habits that fry your dopamine, try saying "no" out loud. It won't work all the time, but it's a powerful tool to have in your arsenal. Remember, every time you say "no," you're building a new habit. One that's healthier and more sustainable.
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