ポスト

続き① ダンベルシングルDL 1セット目20キロ(右)10回 2セット目20キロ(左)12回 3セット目18キロ(右)15回 4セット目18キロ(左)15回 5セット目16キロ(左)20回 6セット目14キロ(左)19回 7セット目14キロ(右)17回 右はケツに効かせられるけど、左がブレっブレ 5,6は左重点的にやってみた

メニューを開く

じゃっく@JakZura

みんなのコメント

メニューを開く

続き② ラットプル18キロ ミディアムオーバー 10回2セット ミディアムアンダー 10回2セット ナローアンダー 15回1セット

じゃっく@JakZura

人気ポスト

もっと見る
Yahoo!リアルタイム検索アプリ