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腰痛の人は筋トレや、適度にほぐすことが大切だって。 腹筋や背筋を鍛えると腰にかかる負担が減る! でも、無理は禁物だよね💦 自分に合った強度でやらないと逆効果になる💀 そういえば、楽天でマッサージクッション良さそうなの発見✨ #PR a.r10.to/h57gwV

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府奈良氏ヨシ@hunarashiyoshi

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