クロスクランチ40 サイドクランチ40 スクワット30×2 バックランジ40 クロスランジ40 マウンテンクライマー40 プランク30m×2 レッグレイズ20 ロシアンツイスト40 足パカ20 ヒールタッチ17

椎名@おぱんぽん

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きゃあああああああああああああああ

日本人の生産性がいつまで経っても上がらない明らかな原因はこれ。

午後1時前の甲子園です。6時頃から止むそうですが、現在はびっしりシートがはられています。これは阪神園芸さんの腕の見せどころ？

高校１年の授業中にアルバイトニュースでこれを見つけ、昼休みに電話して面接にこぎつけた ここが業界に入った僕の原点

転職時の有給消化1日目の昼まじでこれだった

赤ちゃんに授乳しているところを見ている猫に、あなたもこうやって育ったんだよって話したけど覚えてるわけないよね😌

娘、朝起きると寝室のドア(ベビーサークル隣接)を叩いて起きたよ〜の報告してくれるんだけど今日は足元におむつまで用意して待ってて声出ちゃった

大学ランク順に表示されるのほんま草

末っ子はかわいいとよく言われます。最近、その理由が分かった気がします。なぜなら、私の子育ては末っ子の成長と共に、ひとつずつ終わって行きます。入学式も、卒業式も末っ子で最後です。大人になって、ひとり暮らしの為に家を出て行く時、私はきっと号泣すると思います。何でも最後って切ないです。

大雨なのでベランダパトロール行けないし、ごはん食べるしかすることありませんにゃお！

「土砂降りじゃないですか…わたしのこと騙したの…？」 ごめんて、ちょっと小降りだったからチャンスだと思ったんだって

個人的には"これ"がオールスター。

どんなに顔整ってる奴でも、こいつが顔に200万匹いるって考えたらおもろい笑

情報量が多い、なかなかのアングルでしょう😆

先程無事日本に帰国できました🇯🇵 結局3泊5日の予定が15泊18日になったよ！！  帰りは本島まで船→国内線空港までバス→国際空港まで飛行機→🇦🇺で給油のため謎着陸(空気さえ吸えてない)→🇸🇬でトランジット22時間→成田  合計51時間の道のりでした！ まずはうどんが食べたい！！！  #ニューカレドニア

ママがごはんに行ってる間は隠れて待ってるよ♪

これのどこが「ふれあいの道」なんですか…？

実家に行って古文書を漁った理由は色々あるんだけど、その一つがこれを見ること。 桜の押し花なんだけど、たぶん幕末くらいのらしい。 取ったらお手討ちになるような場所から取ったらしいのは聞いてる。 「車止の桜」は私でも読めるんですが、右上、なんて書いてあるか教えてくださいまし🙂‍↕️

マクドナルドさんこれがクーポンってもんですよ30円引きとか子供騙しじゃないんだから…

これ絶対東京バリア張ってるだろ

潮間帯の海藻、今までスルーしてたけど同行したあっちゃんが「何これかわいいー！？」て叫ぶまで気付かなかったよ。  なるほど、確かにハリもあって美しい。  マガタマモ（勾玉藻）って名前を付けた人も美しいと思って付けたんだろうな。

孤独な男の家に悪徳ブリーダーから逃げてきたラブラドールの子犬チャーリーがやってきた。自分を愛する存在に心救われる男だが、チャーリーが癌だと知り、幸せな余生を過ごして貰う為ヒマラヤを目指す旅に出る…というインド映画『チャーリー』(6/28)の予告が公開。既に号泣。

あれだけバリエーション豊かだった山陽路が「黄色に統一します」ってどんどん黄色化されていった時の大反発はすごかったですよ。当時の鉄道ファンで嫌がらなかった人はいないレベルで...

英語やフランス語と言った個別言語を学ぶ前に一度第二言語習得理論を学ぶといい。自分の中の無意識の思い込みに気づくから解放されると、外国語学習の生産性が一気に上がる。そのためのオススメは下記の二冊。ともにわかりやすいし、書かれた時期に差があるので第二言語習得理論がどう変化したかわかる

AVに出てくる時間割、金曜めっちゃ楽

ありえない角度でありえない盛れ方

全国的に低温に🥶 この時期として10年に一度の気温の低さになる可能性がいつもより高まっています

休みたい人たちによって勝手に運転見合わせ扱いされるJR神戸線

女性芸人の本気グラビアにさ 負ける訳いかないからね 俺は"これ"を着させて貰うよ

犬嫌いのインドのおじさんが子犬になつかれて仕方なく飼い始めて、気づいた時にはもう手遅れで完全なる犬ラブおじさんに仕上がっちゃう映画を上映します。もう最高ですがこれまだ映画の1/2。不治の病になったその子に雪景色を見せるため、サイドカーで最初で最後の旅に出る後半の破壊力、ヤバいです。

みなさんこういうのが見たいのではと思いまして…。

今日の会議、部長に対してずっとこれだった

また銅板泥棒… しかも指足利市の定文化財  神社なんて日本中にあるから 全ての神社に防犯カメラつけるのは そう簡単ではない  日本の安心安全はもう過去の話し 人を見たら泥棒と思えの時代が到来か。 ーーー 神社の屋根などの 銅板400万円相当盗まれる 足利市の指定文化財 shimotsuke.co.jp/articles/-/901……

仙台でお世話になったホテル、仙台駅から徒歩約10分で1泊1万以下、フロントも客室もめちゃくちゃお洒落でアメニティも充実してて（部屋にリファのドライヤーとヘアアイロンあった）アマプラ系も対応してるし最高だったから仙台に行く機会がある方はぜひ利用してみてほしい

今まで使ってきた中で最高クラスの給水器置いたらこたつが気に入っちゃってずっと守り神してるw

バブル期の奇怪な建築物といえばこの中川理『偽装するニッポン―公共施設のディズニーランダゼイション』もめちゃくちゃ面白いです。

甲府出張の昼めし、地場の名物料理が食べたいということで「シャトレーゼのほうとう」を食べました。ごはん付きで600円。激安だけど美味かった。 オマケでダブルシュークリームまでつけてくれました。  ……シャトレーゼのほうとう？？？

「ワッッ！！ えっ！？ デカ！！    えっ！？本物？？？ エーーッッ！？！？  デッ 」 ってなってる軍曹想像した

【速報】カジュアルなんてない

アフタヌーンティーなんて知ったら倒れそう

母が「オムツポーチ作ってあげるー！」と言ってくれてたので買わずにいたんだけど、想像以上のクオリティだったのでびっくり！母、これ仕事にしたらいいよ…！！！防水だしポッケたくさんだし…！！

母と子、別々の場所でトレーニングするために、ジーマが違う場所に呼ばれてるんだけど ちゃんとそれを理解して移動するジーマ賢い そしてしっぽが可愛い  ジーマを呼ぶ飼育員さんの声入りでどうぞ😄  2024,05,26(日) ←＃ヒメル  ＃ジーマ → ＃ユキヒョウ ＃いしかわ動物園

食べものを飲みものにしたものを、さらに食べものにするな

歌舞伎町のラーメン二郎5/28オープン直後に食べてたら火事に🥺🥺🥺

え？！？！ AKIRAの古着、おれ寝巻きで使ってんだけど… #クレイジージャーニー

複数穴の充電器レビューする時は複数刺しで瞬停するかどうかは書いといてくれ。評価基準に入れといてくれ。充電器じゃなくて電源として使う時に使い物にならんから。  全然ステマとかじゃないから悪いとかはないんだけど、そこまで細かく書いてくれると頭一個抜けられる。

メンタルが安定している人の考え方です。

娘が産まれて15年、立場が逆転したね爺ﾟ+｡(〃ω〃)｡+ﾟできるなら、もう少し一緒にすごしたい！頑張ろう！

英語が苦手でもなぜか読めてしまう英文

【阪神間】に気象警報発令のため、勤務校は臨時休校となりました。でも【尼崎市】だけは注意報止まりなので、長女(9)は登校するようです。

今日起きた大事件は、 地元から遠く離れた日本橋にて買った中古のトモコレが小学校の友達のデータで、その中に自分のMiiがいたこと

中目黒にあるおすすめネオ居酒屋AMUSE🏮 見た目だけじゃなくて1品1品が美味しくて感動した🥢

予約したマッサージやさんの入り口がこれで、入っていいか心配になった。

S字のところで転落防止幌がﾍﾟﾝｯってなる感じ好き

#今週のワンピ あまりに不快なネタですが、デマロブラックがボニーのコスしたらたぶん1番命がやばいんじゃないかと思います。

「どうしてアヒルを飼おうと思ったの？」とよく質問されます。飼い主が大学生の時に出会ったアヒルがきっかけのようです🐥 #エースとヨバン  #漫画が読めるハッシュタグ

そういえば昨日色々すごいセンチュリー走ってた サーフボードも含めてのスタイル

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きゃあああああああああああああああ

日本人の生産性がいつまで経っても上がらない明らかな原因はこれ。

午後1時前の甲子園です。6時頃から止むそうですが、現在はびっしりシートがはられています。これは阪神園芸さんの腕の見せどころ？

高校１年の授業中にアルバイトニュースでこれを見つけ、昼休みに電話して面接にこぎつけたここが業界に入った僕の原点

転職時の有給消化1日目の昼まじでこれだった

6年生を送る会　12年連続出場

しねwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

赤ちゃんに授乳しているところを見ている猫に、あなたもこうやって育ったんだよって話したけど覚えてるわけないよね😌

目ん玉飛び出た

9ヶ月経った

トレンド14:35更新

厩舎の匂い

ゼンレスゾーンゼロ

まだ頑張れる

SLAM DUNK

徹子さん

青酸カリ

茶封筒

JOCHUM

井上雄彦

RISING SUN ROCK FESTIVAL 2024 in EZO

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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きゃあああああああああああああああ

日本人の生産性がいつまで経っても上がらない明らかな原因はこれ。

午後1時前の甲子園です。6時頃から止むそうですが、現在はびっしりシートがはられています。これは阪神園芸さんの腕の見せどころ？

高校１年の授業中にアルバイトニュースでこれを見つけ、昼休みに電話して面接にこぎつけた ここが業界に入った僕の原点

転職時の有給消化1日目の昼まじでこれだった

6年生を送る会 12年連続出場

しねwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

赤ちゃんに授乳しているところを見ている猫に、あなたもこうやって育ったんだよって話したけど覚えてるわけないよね😌

目ん玉飛び出た

9ヶ月経った

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まだ頑張れる

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徹子さん

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電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

高校１年の授業中にアルバイトニュースでこれを見つけ、昼休みに電話して面接にこぎつけたここが業界に入った僕の原点

6年生を送る会　12年連続出場