ポスト
【本日のワークアウト】 レッグプレス 10R/3S/127Kg レッグカール 10R/3S/45Kg ラットプルダウン 10R/3S/41Kg サイドレイズ 10R/3S/6Kg ダンベルプレス10R/3R/12Kg トレッドミル 20min 復帰2週間でようやくペース掴めてきたかも!まあ焦らず行きましょー
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