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昔親方のCTL聞いたら確か130前後だった記憶あるし、Kも確か130くらいを維持してるイメージありますねw TLで「強くなるにはまず土台から」って話題があり、土台って皆でイメージ違うだろうなとw 時間にして週20時間は最低必要なのでは?と肌感覚で思うオッサンでした

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TURBO@自転車依存症のネコ@228TURBO

みんなのコメント

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120超えたら結構よかったイメージあるけどそれ維持するん結構しんどいしもーでけへんw 130なら月100時間位いるんちゃいます? でも設定してるFTPで全然変わりますけどねwww

もむ🍮🌗@ncoi15

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