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こんな状態でも、歯医者さんで教えてもらった正しい歯磨きだけは続けている。 正味20分ほどもかかってしまうのだけど。 普通の歯ブラシと先っちょだけブラシがついてるワンタフトっていう歯ブラシと、糸ようじを使って歯の根本と歯と歯の間を重点的に磨く

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この歯磨き法は、もう10年近く続けている。夜寝る前に20分くらいかけてはを磨くのは、疲れている日は辛く感じるけど逆にやらないと気になって眠れない。 この磨き方で一度歯周病が悪化したのを乗り越えて、この歯並びの悪さでも、トラブルなしで今まできている。

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