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あ。あと 実際に痩せようと始めたなら、 筋肉から減っちゃうのがデフォルトな設定らしく そうすると、脂肪を減らしたいのに筋肉減っちゃうのは不健康っちゅう事らしくって 運動(筋トレ‼️)が大事らしいで？(有酸素運動もいいけど筋トレの方が大事) もうやだ、勉強って大事よね？全然知らんかったもん
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