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🐹あと30日🐹 釜爺エクササイズ3分半 飛ばないバーピー運動30回 肩甲骨を動かすストレッチ (ぐるぐる×40、引き寄せる×40) 股関節伸ばすストレッチ 内腿ストレッチ 腿上げウォーキング45分 呼吸瞑想🧘♀️15分 pic.twitter.com/7PbYAMM06e
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🐹あと29日🐹 釜爺エクササイズ3分半 飛ばないバーピー運動30回 肩甲骨を動かすストレッチ (ぐるぐる×40、引き寄せる×40) 股関節伸ばすストレッチ 内腿ストレッチ 呼吸瞑想🧘♀️15分 pic.twitter.com/6QeA7S3nYs