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【いい気分になれる方法】 ・空気を入れ替える ・窓拭きをする ・棚の上を拭く ・鏡を磨く ・ごみ捨てをする ・季節の花を飾る ・植物を育てる ・旬のものを食べる ・いつもより10分早起き ・寝る前にスマホ見ない ・好きな音楽を聴く ・好きな映画を見る ・好きな本を読む ・ご褒美おやつを買う

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なっちゃん@ポンタス🤟@Fischer_oic

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・たっぷり寝る ・お風呂にゆっくり浸かる ・溜まった写真を消す ・足裏マッサージをする ・ありがとうを言う ・自分をハグする

なっちゃん@ポンタス🤟@Fischer_oic

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