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懸垂 7,8,8,6回 バーベルシュラッグ→デッドリフト(スーパーセット) 100kg×6,6,5回 Tバーロウ 55kg×8回×4set インクラインダンベルカール 10kg×10回×4set ケーブルカール 15kg×8回×3set 継続!今日も偉い!しんどい! pic.twitter.com/z1xOp9PJgo

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トミガシラ@ご多忙につき予定入れられないマン@gashira_tommy

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