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【過多になりやすい人の傾向】 •お菓子、スイーツが好き ↪︎同時に脂質過多になることも多い •低脂質のお食事を行っている。 ↪︎相対的に糖質量が増えてしまう。 ・定食屋によくいく ↪︎安い食事は炭水化物量が多い傾向 •噛まない ↪︎消化、吸収が出来ないとエネルギーとして使えない
メニューを開く【過多になりやすい人の傾向】 •お菓子、スイーツが好き ↪︎同時に脂質過多になることも多い •低脂質のお食事を行っている。 ↪︎相対的に糖質量が増えてしまう。 ・定食屋によくいく ↪︎安い食事は炭水化物量が多い傾向 •噛まない ↪︎消化、吸収が出来ないとエネルギーとして使えない
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