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これ、ほんとそう。 ずっとショートスリーパーで「週末に寝溜めすれば毎日長時間仕事できて便利ぃ」って言ってたけど……目を覚まそうとする作用を阻害する系の睡眠薬(デエビゴ)で6-7時間眠るようになってから、作業効率が格段にアップした。 //腰痛その他でまた眠っていられなくなっちゃったけどw

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ヒッ… >1日4時間の睡眠を4~5日続けたり、1日6時間の睡眠を10日続けたりすれば“完徹”と同等までパフォーマンスが落ちる。 >だけれども、眠気に強い人だと、眠たいという自覚がありません。自覚がないので、能率が悪いまま仕事や生活をしていることにもなりかねないのです。

くらはし/Koichi Kurahashi@TareObjects

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