ポスト

ベンプレ90k3回×3、70k10回×2 インクラベンチ65k8回×3 インクラダンベルフライ24k10回×4 チェストプレス80k、50k、25kドロップ限界まで×3 ケーブルクロスオーバー27k10回×4 腹筋 今日は夜から研修!かなり長い1日になりそうですが頑張ります💦

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アロライ@筋トレバルク中@nunokenn

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