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「ガチガチ肩こり」「猫背が治らない」「もっこり肩」につながる可能性が。より効果を出すためのポイントは…①手のひらの真ん中より下側を中心にほぐす。指の骨の下は手根骨という小さな骨のかたまり。この骨は丸くアーチ状になっていることが理想。
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②親指の付け根をほぐす。生活の中で親指は内側に閉じたりつまむ動きを多くしがち。反対の「開く・そらす」動きで伸ばしてあげて。 ③手全体で支えられる？指が外に開いて親指がしっかり支えられると、手のひら全体で押さえる感覚があるはず。この状態になるまでほぐしてみてね。
