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まず知っておきたいのは 『自律神経失調症』になると大変。 ↓ 交感神経と副交感神経のバランスが崩れて…。 特に交感神経が優位になりすぎると 身体に症状が出てくる。 これ慢性的に症状があるとき気をつけて。 ↓ pic.twitter.com/NZow3fJYZv
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〜和らげていこう〜 ①リラックスを心がける ↓ 瞑想・深呼吸（腹式呼吸）・アロマ・ヨガなどのリラグゼーションも取り入れてみる。自分が心地よくリラックスできることをする。 お手軽に定期的な深呼吸から。 pic.twitter.com/ZoGXCKM4PC
