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じゃがいもは ★気(エネルギー)を補う ★消化吸収を助ける 働きがあります。 疲れやすく、胃腸の働きが落ちやすい今の時期は特におすすめ。 ホクホク状態でよく噛んで食べると元気が出てきます。 疲れてるときはなるべくシンプルな調理でじゃがいもの甘さを感じながら食べるといいですよ✨ pic.twitter.com/KucAhnX8ur

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あさいみほ@A_miho68312

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新じゃがは、皮が薄いので皮ごと食べやすいです。 含まれているビタミンCは皮の部分に多く含まれているので、皮ごと蒸してバターを付けて食べると栄養もより吸収できておすすめです☺️

あさいみほ@A_miho68312

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