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おはようございます☀今朝は冷えます🥶ただ、昼は10℃以上上がるそうなので、寒暖差注意です⚠ 今日の予定☝️ 👣ついでウォーキング4km✨ 👣膝つきまたは壁で腕立て伏せ💪✨ 👣入浴後のストレッチ✨ 今日はのんびりいきましょう😊 よい1日を🙏

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潰瘍性大腸炎でも健康でも元気にすごしたい@ゆか@ucdemokenkodemo

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