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納豆には目の疲労回復、心筋梗塞を防ぎ老化防止、肌荒れの改善、肌や骨の健康を保つなど様々な効果が期待できる。だが摂り過ぎればいいということではないぞ。過剰摂取は嘔吐や肝機能不全という症状が出ることもある。食べ過ぎに注意し、栄養バランスのとれた食事を心掛けてくれ

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ダイエッ東堂尽八bot@dietoudou_bot

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