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あ。そうそう。 その為に「太陽の光」が要ります。 毎日10分でもいいので直射日光浴びて下さい。（日焼け止めなし） 顔が嫌なら手足でもいいですし。 自然目覚めに繋がります。☺️✨ 日光浴が大事なのは本当でした。 日中など、害もありますので 朝や夕方。 私は朝日がいいと思っています。☺️✨
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科学的にいうと、セロトニンが分泌サれて少し幸せな気分になりますからね。 なるほど朝の日差し。太陽パワーも一緒に使うわけだ。 この技術を20代から！？すごすぎません！？noteでまとめられるの、楽しみにしてますね。
