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ケトジェニック食には、焼き鳥のボンジリや鶏皮、サバのオイル漬け缶が最適ですね。特にサバ缶は良質な油が摂れます。袋の生野菜ミックスに加えると美味しいです。ホットコーヒーにMCTオイルも忘れずに摂りましょう。

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丸山 英男|ドローンコンサルタント|全国ドローン災害対策連絡会@HideoMaruyama5

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