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いつもの朝ごはん 214kcal (今日は牛乳がなくてお水で作った) 体重は増えてるけど体脂肪率がガクッと減った。便秘解消されたらまた体重も減ると思う。 pic.twitter.com/8ovbYjfLwJ

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まめた@筋トレダイエットアカウント@mamechan_train

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