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2024-05-12日 高洲スポーツセンター HIRO先生 リフレッシュヨガ60 二週お休みで三週間ぶり😌足指ほぐしだけはお休み中もやっていた🙂 この日は背中・肩周りを柔らかく。腕も。気持ちがいい☺️ トカゲのポーズの簡易版。肘を曲げるのが正規版? 金土と動き回って休息が足りないので今日はここまで

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