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食欲が無いなら味噌汁。 朝からガッツリ食べられないと言う方は汁物なら比較的入りやすいです。お好きな具材を入れればもう立派な食事です。温かい味噌汁は胃腸に優しいだけじゃなく身体のスイッチをONにしてくれます。一日の始まりに食べるにはもってこいの一品です。めんどいならインスタントでも。 pic.twitter.com/TZSBNzmtvv

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タカヨシィ@漢方と養生の専門家@takayoshiii_Rin

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味噌汁の原料である大豆には栄養素がいっぱい。たんぱく質や脂質、ビタミン、ミネラルと豊富に含まれています。 また薬膳的な働きとして大豆は気(エネルギー)を補ってくれる食材でもあるので元気を出したい時にもぴったりです。 そして味噌汁を飲むとホッとするので身体と心を両方温めてくれます。

タカヨシィ@漢方と養生の専門家@takayoshiii_Rin

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