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私がロングブレスを始めたのは16年前に受けた腰の手術後の後遺症で足が不自由になり現在でも杖をついています。体力は衰え足首に力が入らず膝から下が年中冷えているのです。2年前にこの本を見付けやってみたら少しずつ体力がつき身体が軽くなりました。 そんなことでこの本を勧めました。参考までに
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この本に出合う以前はいろいろな体操とストレッチをやってどうにか歩けるようになっていましたがこの本の通りやり始めたら身体が暖かくなり軽くなり呼吸法が私には合っているんだと確信しました。コーラスの先生にも本を貸したら風邪もひかなくなり喉の心配もなく毎日やっていると 参考にしてください
