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この本に出合う以前はいろいろな体操とストレッチをやってどうにか歩けるようになっていましたがこの本の通りやり始めたら身体が暖かくなり軽くなり呼吸法が私には合っているんだと確信しました。コーラスの先生にも本を貸したら風邪もひかなくなり喉の心配もなく毎日やっていると 参考にしてください
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