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朝 納豆トースト茹でたま 高GI値のトーストだから先に青汁ゆで卵味噌汁先に食べる血糖値スパイク防止 一応全粒粉入りだから pic.twitter.com/1TKVvqXD9N

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むむん💫👀@mumuru46

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