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エッチの前の食事って気を使いますよね😊。エッチの最中にエネルギー切れにならないように炭水化物は大事ですし、鉄分等の栄養成分も大事。だけど、食べ過ぎちゃうと動けなくなるし、ニンニクが入っていそうな食事も避けるって感じですよね😊。 自分はかけうどんをよく食べます😋。消化吸収がいいです

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Big River@biglargeriver

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