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納豆6g、チーズ3g、ささみ10g、卵2個12g、ホッケ8g、副菜5g 【タンパク質合計44g】 【お通じあり】 脱小麦4日目。胃腸イマイチで元気が出ない、皮膚の炎症はほぼ良い。筋肉痛が地味に痛い(笑)

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ごろー♀@MLhBX24ELxkpzxr

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