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朝のランニング 花見川サイクリングロード〜検見川の浜 〜海浜病院〜検見川浜駅 最初と最後にウォーキングを入れる。 接地の反発でハムストに強い衝撃が加わるのが怖いので摺り足みたいなフォームで走る。摺り足フォームでもキロ5分は出せる。 pic.twitter.com/QGD6cC6dVE

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鈴木 和孝 スポーツ医学に基づいた安全で効果的なストレッチを動画とイラストでわかりやすく@Kazutaka_Suzuki

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