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【養生のススメ】 “生活する上で心掛けたい養生法”を30件まとめてお伝えしていきます! 1年を通して覚えておいてほしい事をまとめていきますので、季節の養生と合わせて気にしてみてくださいね✨ まず最初は→ pic.twitter.com/CeMyXDjKhL

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タカヤ/漢方薬剤師@Kanpo_Takaya

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【1,早寝早起き】 24時までには寝る。 夜はカラダの修復の時間。睡眠時間より寝入る時間を気にしよう。 損傷した臓器を回復させ、日中の生活の質をあげる。血液の栄養成分の消耗を抑え、疲れや目、生理の不調の改善に繋がるよ! やりたい事は翌日早起きしてやろう🌙

タカヤ/漢方薬剤師@Kanpo_Takaya

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