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ダイエットを初めて1ヶ月で体重が90kgを切りました!95.7スタートだったので5.7kg減量です。病気の関係で太りやすい薬を処方されてる中、負けずに頑張ってきたかいがありました。目指せ細マッチョ60kg台! pic.twitter.com/6HUs8Pa9sS

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海苔@norini02

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マジレスすると、一ヶ月で体重の 5 % 以上減らすと、身体に負荷がかかるらしいですよ(僕も前回の減量で経験しました笑) お互い、無理のない範囲で絞っていきましょう 💪

きのぴー@kinoshita6379

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