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便秘は腰痛や腹痛の原因になることもあるんだよ。 便が硬くなって、腸壁に圧力がかかるからだって💦 便を柔らかくするためには、水分や油分の摂取が大事だって。 楽天で便秘に効くものを探してみたんだけど、いい感じのサプリがあった! #PR a.r10.to/hNoair

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