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鼻呼吸に消化を促進する効果があるって知ってましたか? ゆっくりとした鼻呼吸で副交感神経が優位になることで、胃酸や消化酵素の分泌が増加し、胃腸の運動がスムーズになります! また、血液循環も良くなり、消化器官への栄養素や酸素の供給が増えるため、消化が促進されます🍎 #消化促進 #自律神経

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まいにち鼻呼吸 by Sync Yoga@syncyogajp

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