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とりあえず走ったりしなければ足も特に影響無さそうな感じ。 家で踏み台昇降40分やってみたけど強い痛みとか無く若干の違和感程度。 やっぱり距離短くしたりとかコントロールしてやらなきゃいかんのだなと反省。

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かめお@秋冬でハーフマラソンに挑戦したい男@UFOBANK99

みんなのコメント

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踏み台昇降40分とかすごいっ‼️😱無理せんとボチボチでっせ🎵☺️

かじこう@EXM8IyoFdg7lgJB

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かめおさん、ご無理なさらず😅お大事になさってください。 私も最近踏み台昇降にハマっております😆30分で汗だくギブアップですが💦

【非公式】富里ちゃんねる@tomi_suehiro

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お疲れ様です。🙇 少しずつ… ゆるっと🐢完治させてくださいね。👍

ちばHR904/JK1DYW@chiba_HR904

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