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【生活に取り入れたいこと】 ・黒糖を食べる 【理由・効果】 ・ポリフェノールの抗酸化作用によるがん予防(鹿児島大学の調査より) 【行動目標】 おやつに黒糖を食べる。 食べ過ぎも良くないだろうから、1日に食べる数を決めるのが良いのかな。

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ほぐりー /在宅勤務+子育て+資産運用@hoguriii

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