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例えば、 仕事中に以下のような異変が現れたら要注意! ・打ち合わせの予定を忘れる ・少し前に話していたことを覚えていない ・書類、カバン、スマホなどの置き忘れが増えた 仕事のつらさを我慢しすぎてしまうと ストレス症状が出ることがあります。 これらは 「脳疲労」の兆候であり、…

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精神科医・樺沢紫苑 |絶賛発売中『脳を最適化すれば能力が2倍になる』@kabasawa

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私も以前、夕方から朝までの深夜勤務の時は、今、思えば正に「脳疲労」の状態でした。睡眠時間も平均5時間、太陽光も浴びる機会がありません 今は睡眠や運動で改善されたと実感しています。 pic.twitter.com/PihZ5CRko8

坂本和彦@Wq3hYCIb9BUSzRQ

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