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マインドフルネス瞑想は、日々の生活に落ち着きをもたらし、ストレスを減少させます。実際に瞑想を行うことで、心が穏やかになり、集中力が高まるため、日常の挑戦に冷静に対処できるようになります。この簡単な瞑想法をルーティンに取り入れることをお勧めします。#双極性障害

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双極ハック/ BipolarHack@bipolarhack

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咲@闘病中@TabNogs

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