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papillonさん、 果物は食物繊維とフラボノイドの恩恵があるので私は少量は毎日食べてますよ！でも近年の品種改良で果物がド甘くなってるのは事実なので食べすぎないことが大事ですね🍌🍓 あとは生ハチミツを少量摂ったりしますが毎日じゃないです。基本は米や芋や野菜で糖質を摂ります☺️
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みずきちさん、有難うございます！ ここ近年のフルーツって糖度争いな気がします💦 あちこちに落とし穴があって、何を選ぶのかとても難しいです。 完全に糖分カットされているのではないのですね！ 参考にします😊
