ポスト

気分転換には腹式呼吸。 腹式呼吸は自律神経を整えます。寒暖差や低気圧で自律神経が乱れると心身の不調が出やすくなります。そんな時に腹式呼吸を取り入れると楽になることがありますよ。 【腹式呼吸】 1)鼻からゆっくり息を吸う 2)吸った空気をお腹にためる 3)口をすぼめてゆっくり息を吐き出す pic.twitter.com/nV8KhPOzE7

メニューを開く

タカヨシィ@漢方と養生の専門家@takayoshiii_Rin

人気ポスト

もっと見る
Yahoo!リアルタイム検索アプリ