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悪者にされがちの糖質。一定量の糖質はエネルギー源として重要。主食や果物などで摂取できます。糖質はブドウ糖として体内に吸収され、脳や筋肉の活動に必要なエネルギーを供給。適切な量の炭水化物を摂取し、エネルギー不足を防ぐために、主食や果物をバランスよく摂ろう! 健康的で質の高い人生を!

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ぱんだ社長@8ヵ月で-20kg達成@panda_shacho1

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