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本日午後は事務所内で仕事 牛すじが手に入ったので事務所のコンロで下処理を… 重曹使わなくとも👍️ 電解水素水(アルカリイオン水)に30分程浸しその後茹でこぼし ネギとショウガを加えて弱火でコトコト 一口サイズに切って小分け冷凍保存しておこう😉 アルカリ性の水でトロトロに😋 栄養もえいよー🙋‍♂️ pic.twitter.com/wv6UJnqM83

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イタさん@腸活とマラソンちょっと休憩🏃‍♂️とちょこっと料理と🍳🔪@itasan_chokatsu

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