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10月の旅行と年末年始で縛太りした時、目標設定変えずにいたら「こいつこのままじゃ痩せねえな」とあすけんに摂取カロリー⬇️消費カロリー⬆️されたのよね。このままじゃやばい事になると目標体重設定ちょっとあげても変わらなかった。今回達成したから再度元の目標にしても以前より緩い設定のままだ。 pic.twitter.com/wq6Cn5NJNE

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体重減り始めたのはやっぱり涙をのんでカロリー減らし始めてから。40代は運動だけじゃ痩せないなー。 豚バラ生クリームスペアリブバタークリームチーズ入ってるレシピは量をものすごく吟味するか脂質控えめ代替しないと作れない。もうスルーすらするようになったかも。 pic.twitter.com/uyQhDtYse8

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