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ハーフマラソン日本記録66分を叩き出した新谷さんの3ヶ月の練習記録が公開されてるんだけど、ハーフで日本記録出すためにハーフを日本記録ペースで走るなんてやってないのよな(進次郎構文みたいになった) note.com/twolaps/n/na5d…

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はやと@hayato406

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1500を速く走るには200とか300とかインターバルが主流ですが、結局1500を走る練習が一番やぞって海外のトレーニング論でみました。そりゃそうやろってw

ばいぱー@Viper__503

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レースペースで走る時は2000m x 5とか1000m x8とか。おそらくそれを朝晩に分けた２部練でやってる。レースペースからかなり落として距離走とかビルドアップやってるけど、レースペースを超えるメニューって11月の400のインターバルか。読み込んだほうがいいなこれ。

はやと@hayato406

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